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Südsardinien ist touristisch viel weniger erschlossen als der Norden. Dies macht diesen Teil der Insel so attraktiv und man fühlt sich so richtig Willkommen! Die Sarden sind sehr offen und freundlich. Die Natur sehr abwechslungsreich; Stei-le Klippen, wechseln sich mit weissen Sandstränden und einem Meer mit un-glaublichen Blautönen von hell- bis dunkelblau bis zu türkis. Das Wasser ist kristallklar und lädt mit seinen warmen Temperaturen bis Ende September zum Baden ein. Die mit vielen Blumen und exotischen Bäumen bepflanzte Hotelan-lage liegt direkt an einem wunderschönen weissen Sandstrand.

Webcode: 601

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Mindestens 5, maximal 12 Teilnehmer/innen

Programm als PDF

  • Herrliche Sandstrände, kristallklares Wasser.
  • Achtsamkeit lernen und Stress loslassen.
  • Hotel direkt am Meer

Kursinhalt

Das Training ist dem Klima und an die Teilnehmer angepasst und fokussiert auf ein verbessertes Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Das Gelernte kann jeder für sich im Alltag umsetzen. Die Übungen stellen sich zusammen durch bewusstes Atmen, Pilates, Yoga und der Spiraldynamik®.

Info

1. Tag: Zürich – Cagliari - Pula

Flug nach Cagliari und kurzer Transfer ins Hotel. Rest des Tages zur freien Verfügung; Ausruhen und Baden am Hotelstrand.

3. bis 7. Tag: Pilates & Entspannen

Den Alltag hinter sich lassen, zu sich kommen, entspannen und geniessen. Mit leichten Pilates Übungen und Tiefenentspannung den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen. Wo nötig Muskeln stärken, dehnen oder ganz einfach mal wieder totale Entspannung erleben. Gelenke wieder in ihrer vollen Bewegung wahrnehmen. Das Übungsprogramm wird ganz den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst. Die Tage starten wir mit einer Stunde Pilates im Freien. Nach einem gemeinsamen Frühstück steht der Tag zur freien Verfügung. Baden, Spazieren, die nahegelegene Römische Ausgrabung besichtigen, Schnorcheln, etc. Am späteren Nachmittag treffen wir uns für eine weitere Stunde Pilates oder Tiefenentspannung. Das Abendessen nehmen wir auch wieder gemeinsam ein. Der Aufenthalt wird abgerundet mit einer Tagesausfahrt durchs hüglige Hinterland und entlang traumhafter Küstenstrassen zur Insel Sant’Antioco. Ein Halbtages Ausflug bringt uns zur Grotte is Zuddas. Eine erst 1971 entdeckte Tropfsteinhöhle mit unglaublich schönen Tropfsteinformationen. Ebenso besuchen wir das nahe gelegene Städtchen Pula, wo wir Zeit zur freien Verfügung haben. Wer Lust hat, kann vor Ort ein Segel- oder Motorjacht Ausflug mit Schnorchel Möglichkeit buchen.

8. Tag: Cagliari – Zürich

Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Zürich oder individuelle Verlängerung.

 

Programmänderungen vorbehalten!

HotelunterkunftÄnderungen vorbehalten!
OrtNächteIHotelNat. Kat.
Pula7Baia di Nora****
Dieses elegante Viersternehotel zeichnet sich durch seine spezielle Architektur, das gepflegte Ambiente und die perfekte Strandlage aus.Pool, Bar und eine Snackbar runden das Angebot ab.

  • Direktflug Zürich-Cagliari und zurück
  • Flughafentaxen und Ticketgebühren
  • Unterkunft inkl. Halbpension
  • Willkommens- und Abschiedsgetränk
  • Trinkgelder im Hotel und Restaurants
  • Gruppentransfers
  • Ausflüge
  • Unterricht in Pilates, Yoga und Körperwahrnehmung (ca. 14 Stunden)
  • baumeler-Reiseleitung/Kursleitung
  • Reisedokumentation/Reiseführer

Kursleitung

Bea Juchli

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Adresse

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