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Uns stehen im Alltag unzählige Möglichkeiten zur Verfügung, das Leben energievoller und freudiger zu gestalten. Im 4-Sterne Wellness-Hotel lernen wir verschiedene Methoden kennen. Damit können wir in den wenigen ruhigen Minuten entspannen und wertvolle Energie tanken.

Webcode: 980

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Mindestens 5, maximal 12 Teilnehmer/innen.

Programm als PDF

  • Achtsamkeit und Vitalität.
  • Atemmeditation.
  • Neue Impulse und Ideen zurück in den Alltag nehmen.

1. Tag: Anreise nach Heiden Individuelle Anreise ins Hotel.

2. bis 3. Tag: Entspannung pur! Wir lernen leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga zur Stressbewältigung und zur Hebung des Energieniveaus im Alltag kennen. Unterstützend und belebend wirken Atemtechniken und Atemmeditationen. Wir haben die Möglichkeit, unser Wissen über gesunde Ernährung aufzufrischen und zu erweitern. Ein sinnliches Erleben mit wohlriechenden Massageduftölen bietet eine Energiepunkt-Aktivierung an Händen und Füssen. Das japanische Heilströmen «Jin Shin Jyutsu» vermittelt uns durch einfache Selbsthilfegriffe ein harmonisches Fliessen der Lebensenergie. Verspannungen, Verhärtungen und Blockaden können so zur Auflösung kommen. Wir spüren mehr Ausgeglichenheit.

4. Tag: Abschluss und Rückreise

Gemeinsames Frühstück und den Morgen nutzen wir, um das Gelernte nochmals anzuwenden und mit in den Alltag zu nehmen. Individuelle Rückreise.

 

Hotelunterkunft
OrtNächteIHotelNat. Kat.
Heiden3Heiden****
Wohlfühlhotel mit wunderschönem Wellnessbereich und fantastischer Aussicht. Zimmer mit Seesicht gegen Aufpreis. (Änderungen vorbehalten).

  • Unterkunft inkl. Halbpension
  • Benützung des Wellnessbereiches
  • Trinkgelder im Hotel
  • 14 Wohlfühlstunden
  • baumeler-Kursleitung/Reiseleitung
  • Reisedokumentation

Kursleiterin

Waltraud Dörsch

Lernen vom Profi

Hatha-Yoga zur Stressbewältigung, Atemtechniken und Atemmeditation, Update über gesunde Ernährung und das japanische Heilströmen «Jin Shin Jyutsu».

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Kontakt

T Wandern: +41 (0)41 418 65 65
T Velo | Malen: +41 (0)41 418 65 70
Fax: +41 (0)41 418 65 96
E-mail: info@baumeler.ch

Adresse

Zinggentorstrasse 1
6006 Luzern
Schweiz

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